年に一回の健康診断

昨日、健康診断に行ってきました。毎度のことながら前日夜からの食事制限などめんどくさいですね。そうそう、昨年よりも１ｋｇ体重が減りました。本当はもっと減らさないといけないのですが、増えるよりはましかな。スポーツクラブには、がんばって通っていますが週３回いければベストなんですが、たまに週１回になってしまいます。でも、運動しているおかげか、血液検査内容・血圧ともにすべて正常値に収まっています。最近は、ストレッチにも時間をかけているようにしているのですが、毎日続けているおかげでだいぶ体が柔らかくなりました。前屈は、体が温まっていれば手のひらまでつくようになっています。ただ、これもつづけていかないと元にもどってしまうんですよね・・・。がんばろうっと








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